拳称太极，太者，大也;极者，远也。大到无限大，远到无限远，便是缥缈，无形无象，全体透空，方谓。这种混元先天一气，虽然混混沌沌，其中却含有一点生机，此机称为先天真一之祖气、性命之根、造化之源、之本，龙虎二气发源之始，由此而化。儒曰、道为金丹、佛谓牟尼，皆指此机，称为无极。此机一动，分、太极成，是曰:无极生太极。无极生有极、有极生太极，练拳之人不可不知也。
“太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦”。乾、兑属金，震、巽属木，坎属水，离属火，坤、艮属土，故八卦中又隐含五行。太极一变而生两仪，二变而生四象，三变而生八卦(八卦加中定就是九宫)。如果要是四变、五变......，继续不断的演化下去，将演化六十四卦、四千零九十六爻......，如能使之归于统一，便以归纳法返原。所以太极拳高手一出手便有八手，再出手就有无数的手，这就是“浑身是手”。这种一变、二变、再变的演化法和归纳还原法，就是分与合，气机与形体，先天与后天的自然生化转变。天地之间，都是无形支配有形，而之秘，则是有形控制无形，八门五步十三势属后天之八卦五行，卦有卦气，五行有生克，如果不知卦气与生克，即不知八卦与五行，是练不出功夫来的。
五行八卦有先天后天之分，而以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠喻为后天八卦，进、退、顾、盼、定喻为后天五行，任何外在之一个势，都要与内在之气机相结合，举手投足、其劲含八卦图圈之中，这种八势合一之劲，旋弹制敌，发人而不见其形。练太极拳者，是以后天之身修悟先天之气，绝不是单练姿势、不练内功能练成功夫绝技的!!!
太极拳十三势，必须坚守拳理要求，无论沉肩、坠肘、松腰、坐胯，都应与内气相结后。使神经、筋脉、骨节之元真扭结不散，随着伸缩转翻，贯注于内窍外穴，才合规矩，才有功效。一般人只知推手能达到听劲之要诀，却不知这还是外听之功、感觉之能，如能在练拳时、灵觉听自已之劲气，方是太极拳。太极拳要敬、要静、要定、要慢、要匀、要柔、要圆、要松、要整的真正原因，是内听之妙。太极拳是内家拳，如不修内，所有华丽的外形都是错的，没有内，哪有外?不知已、哪能知彼?练太极拳要懂内外，要知已知彼，方可登堂入室。
推荐：